Stabi Übung 5 – Liegestütze weit-eng

Liegestütze weit-eng

 

Ziel: Kräftigung der Brustmuskulatur

 

8-20 Stück, 3-5 Sätze

 

Du kannst die Liegestütz auch auf den Knien machen. Du kannst die Position der Hände variieren, mal etwas breiter und mal enger.

So kann es aussehen:

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