Unsere sechste Konditionschallenge kannst du hier herunterladen.

Trainingsplan Woche 6

In der sechsten Woche stehen Übungen für das Thema Stabilisationstraining auf dem Plan. Die Übung die wir für euch vorbereitet haben sind: Arme kreisen, Bauch seitlich, Spiderman, Rudern, Liegestütze weit-eng.

Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg. Postet eure Beiträge gerne auf Instagram oder Facebook und verlinkt uns oder setzt #deintischtennis !