Unsere zweite Konditionschallenge kannst du hier herunterladen.Trainingsplan Woche 2

In der zweiten Woche stehen die Übungen steht das Thema Stabilisationstraining auf dem Plan. Die Übung die wir für euch vorbereitet haben sind: Schwimmen, Vierfüßlerstand mit 3 Kontakten, Ausfallschritt, Käfer und Crunches.

Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg. Postet eure Beiträge gerne auf Instagram oder Facebook und verlinkt uns oder setzt #deintischtennis !